내가 스스로를 사랑하지 않으면, 어떻게 다른 사람을 온전히 사랑할 수 있겠으며 또한 그러한 나를 누가 사랑해줄 수 있을까요? 오늘은 '나를 존중하고 사랑하는 마음'인 자존감에 대한 이야기를 해보려고 합니다.

자존감(자아존중감, self-esteem)은 타인이나 외적 요인에 의한 것이 아닌, 자기 본연에 대한 만족감과 가치감을 의미합니다. 자존감이 높은 사람은 타인의 시선이나 평가에 전전긍긍하지 않고, 자신에 대한 신뢰와 가치관에 의하여 주체적인 삶을 살아갑니다. 그렇다면 자존감은 왜 중요하고 어떻게 높일 수 있는지에 대해 자세히 이야기해 보도록 하겠습니다. 

자존감을 높이려면
자존감은 노력 여하에 따라서도 향상될 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 해야 자존감을 높일 수 있을까요?

가장 먼저 스스로를 있는 그대로 '인정'하고 '사랑'하는 연습을 해야 합니다. 자존감은 나의 단점이나 보완할 점을 외면하고 과대평가하는 것이 아닙니다. 그러한 부분이 있음에도 자책하거나 절망하지 않고 보완하기 위해 노력함과 동시에 강점과 장점 또한 충분히 인정하고 사랑하는 것입니다.

특히 부모님들은 자녀에게 유연하고도 일관적인 태도를 보이고, 무엇보다 긍정적으로 대하는 것이 중요합니다. '자녀는 부모의 거울'이라는 말이 있습니다. 부모님의 작은 행동 하나, 말 한 마디에 자녀의 자존감이 크게 좌우될 수 있다는 사실을 잊지 않아야 할 것입니다.
 

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출처 : 용인정신병원 공식 네이버포스트 https://post.naver.com/yongin_mh