우울증 치료, 인지치료는 무엇?
우울증 치료 중 약물치료는 가장 대중적인 방법입니다. 하지만 약물치료와 인지치료를 병행하면 그 효과는 더욱 좋다고 하는데요. 우울증 극복을 위한 인지치료는 부정적인 사고에서 벗어나 긍정적이고 유연하게 전환하는 방법을 훈련하는 치료입니다. 인지치료의 궁금적인 목적은 왜곡된 신념을 스스로 인지하고 보다 합리적이고 현실적인 방향으로 교정하여 현실에 적응할 수 있도록 하는 데에 있습니다.
치료진과 환자 간의 상호 협력적 관계가 관건
환자는 적극적인 자세로 치료에 참여하고자 노력하고 치료자에 대한 신뢰를 유지하는 것이 중요합니다. 또한 치료자는 라포를 돈독히 할 수 있도록 하면서 환자의 증상과 감정에 대한 민감성, 공감과 수용적 태도, 진실성을 가지고 치료에 임하는 것이 필요합니다. 인지치료에서 환자-치료자의 관계는 효과성에 가장 큰 영향을 미칠 수 있는 요소 중 하나이기 때문입니다.