직장 스트레스의 다양한 원인들

(1) 관계 갈등
사실 직장 스트레스의 대부분은 대인관계에서 비롯되지 않나 싶습니다. 일을 하다 보면 나와 맞지 않는 사람과도 함께 해야 합니다. 또 불합리한 상황에서 상사라는 이유만으로 아무 말도 못한 채 해야 할 때가 있는가 하면, 꾸중이나 폭언 등으로 괴로울 때도 많습니다. 우리나라 직장 내에서는 아직 수평이 아닌 수직적 구조이기 때문에 관계로 인한 갈등도 많을 수밖에 없을 것입니다.

(2) 과도한 업무
사람은 적은데 업무량이 많다는 것도 직장 스트레스의 원인 중 하나일 것입니다. 업무에 맞게 일할 사람이 적절하게 배치되어야 하는데 회사의 여러 상황으로 인해 다른 사람의 몫까지 대신해야 하는 경우가 적지 않습니다. 결국 늘어나는 업무량에 야근이 잦아지고, 주말까지 출근하여 일을 해야 하는 경우가 발생하면서 직장 스트레스는 가중됩니다.

(3) 업무 자율성
회사에서 자신이 하고 싶은 일을 하며 능력을 충분히 발휘할 수 있는 사람은 과연 얼마나 될까요? 회사 내 정해진 규율에 따라 일을 해야 하는 경우가 대부분일 것입니다. 나의 자율성이 존중되지 않고, 상사가 정해준 대로 혹은 회사의 틀에 맞추어 업무를 해야 하는 것 또한 스트레스일 것입니다.