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  • admin
  • Nov 09, 2018
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니코틴중독이란 담배 속의 니코틴이라는 성분에 의하여 급성이나 만성의 신체증상이 발생하는 것입니다.
급성중독 흡연을 처음 하거나 우연히 담배를 삼켰을 때 발생하며, 그 증상으로는 두통, 오심, 구토, 설사, 시력장애, 혈액순환 부전, 경련, 심장마비 등이 있습니다. 만성중독 만성적인 흡연 습관으로 인해 인후염, 만성 기관지염뿐만 아니라 심계항진, 부정맥, 혈압 상승, 협심증 등의 심장 및 혈관 질환 외에도 식욕부진, 소화불량 등의 위장질환, 불면증, 편두통, 시신경 장애 등과 같은 증상을 보이기도 합니다.

담배의 습관성 중독을 일으키는 마약성 물질인 니코틴은 담배 한 개비에 10mg 정도가 들어있습니다. 이 중 흡수되는 양은 약 1mg 정도이나, 흡연 양상에 따라 3mg을 넘을 수도 있습니다. 니코틴은 동맥혈 속으로 빠르게 흐르면서 심장을 거쳐 뇌로 가는데, 담배를 피우게 될 때 니코틴이 뇌에 도달하기까지 걸리는 시간은 7초에 불과하다고 합니다. 일단 담배를 피우기 시작하면 보통 30분마다 한 개비씩 생각이 나고 피워야만 하는 이유가 바로 이 니코틴 때문이라고 합니다.

 

1954년 캐나다 맥길 대학의 제임스 올즈와 피터 밀너는 쥐가 레버를 누르면, 뇌 특정 부위를 전기로 자극하는 실험 장치를 고안하였습니다. 쥐는 다른 행동을 모두 멈추고 탈진할 때까지 계속 레버를 누르는 일을 반복하였는데, 이때 자극된 뇌의 부위를 쾌감 회로(보상 영역)라 정의하였습니다. 쾌감 회로에는 복측피개부위, 미상핵, 전 전두엽·뇌의 특정 부위 이름이 있으며, 복측피개부위에서 신경전달물질인 도파민이 생성되는데, 이 도파민이 미상 핵과 전 전두엽으로 전달될 때 동물은 쾌감을 느끼게 됩니다. 이 쾌감은 다른 대부분의 욕구를 잊게 만들 만큼 강력하여 쥐가 탈진할 때까지 탐닉하게 만듭니다. 도파민은 이 쾌감을 주는 행동을 기억하고 반복하게끔 만드는 기능 또한 가지고 있습니다.
쥐가 레버를 누르면 쾌감을 느끼고, 이 쾌감은 지속적으로 레버를 누르게 만드는데요. 이렇게 반복되는 행동은 신경계 가소성 쉽게 말해, 자주 사용하는 뇌 부위는 발달하고 쓰지 않는 뇌 부위가 퇴화하는 것에 의해 쾌감 회로의 변형을 가져오게 되면서 습관이 되고, 중독이 되어 마침내 삶에 녹아들게 되는 것입니다. 이 같은 현상의 일환으로 니코틴은 중추신경계 자극제로서 적당량을 섭취하면 각성 수준이 높아지고 주의나 학습능력이 향상되며, 기분이 고양되어 우울한 기분을 완화시켜주는 효과가 있기 때문에 점차 중독에 빠지게 됩니다.

 

니코틴에 중독되면 세 가지의 현상이 순차적으로 발생합니다.

내성: 만족감을 느끼기 위해서 점차 더 많은 흡연량을 필요로 하게 되는 것
금단: 금연 시 두통, 식은땀, 손 떨림, 불안감 등의 여러 신체적, 정신적 증상이 나타나는 것
갈망: 니코틴에 대한 강력한 욕구로 흡연을 지속하게 만드는 것

"뇌 과학자들의 연구 결과에 의하면 니코틴 중독자의 뇌는 쾌락중추와 보상회로에 문제가 있는 것으로 밝혀졌다며 "중독 상태에서는 뇌기능의 변화로 의지를 발휘하기 어렵다"라고 말했습니다. 이러한 니코틴중독 현상은 전문가의 도움을 받아 극복해야 합니다.


 

흡연은 니코틴중독의 원인이므로, 처음부터 흡연을 하지 않는 것이 니코틴중독의 예방법이 됩니다. 또한 흡연은 건강에 백해무익하기 때문에 흡연을 이미 하고 있다 할지라도 건강을 위해 금연을 하는 것이 좋습니다. 그러나 금연은 스스로의 의지만으로 유지하기 어렵습니다.

니코틴에 대한 의존도가 높을수록 금연을 할 때 나타나는 금단 증상이 힘들기 때문입니다. 자신의 의자만으로 금연을 하기 힘든 사람들을 위해 니코틴을 외부에서 공급하여 금단 증상을 완화시켜주는 방법이 있는데, 이를 니코틴 대체요법이라 합니다. 니코틴 대체요법에는 패치, 껌, 사탕 등이 있는데, 그중 패치는 금연하는 날 아침부터 몸, 가슴이나 팔에 한 장씩 붙이는 것으로 패치가 붙여진 피부를 통해 니코틴이 흡수되어 금단 증상을 완화시켜줄 수 있습니다. 그러나 기억해야 할 점은 니코틴 패치를 붙인다고 반대를 바로 끊을 수 있는 것은 아니고 금연을 하려는 사람이 금단 증상을 조금 덜 겪으면서 끊을 수 있도록 도와주는 보조제일 뿐이라는 것입니다.
이외에도 동기 강화 치료, 혐오요법, 집단치료, 인지행동치료를 통해 금연치료를 할 수 있는데요. 특히 인지행동치료는 어떠한 상황에서 흡연에 대한 갈망이 생기고, 그런 상황을 피하기 위해서 어떻게 해야 하는지, 갈망에 대한 적절한 대처법과 함께 흡연에 대한 의지를 제고하고 다른 건강행동으로 대체할 수 있도록 합니다.


담배! 나 자신을 위하여, 나아가 가족 및 주변 사람들을 위해서라도 끊어보는 것은 어떨까요?

 

 

http://naver.me/GLyIVVlO

 

 

출처 : 용인정신병원 공식 네이버포스트 https://m.post.naver.com/yongin_mh

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